4 khung giờ uống nước dừa tăng lợi ích, giàu dinh dưỡng

Ngay sau khi luyện tập thể thao: Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cao thì trước và sau khi bạn vừa luyện tập thể thao hoặc lao động nặng nhọc, cơ thể vẫn còn đang mệt mỏi, bạn không nên uống nước dừa ngay lập tức. Nếu uống nước dừa vào lúc này sẽ khiến chân tay buồn rũ, giảm sự dẻo dai, nhanh nhạy.

Buổi sáng hoặc trưa: Theo các chuyên gia cho biết để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Uống thời điểm này sẽ tận dụng tối đa lượng vitamin và khoáng chất có trong nước dừa. Nước dừa cũng bổ sung lượng nước giúp bạn làm việc, học tập hiệu quả hơn.

4 khung giờ uống nước dừa tăng lợi ích, giàu dinh dưỡng

Trước và sau bữa ăn: Nếu bạn đang muốn giảm cân thì có thể uống nước dừa mỗi ngày, giảm nguy cơ tăng huyết ápUống một cốc nước dừa tươi trước bữa ăn giúp bạn no lâu và do đó, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Nước dừa chứa ít calo và dễ tiêu, uống nước dừa có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa. Nó giúp tiêu hóa nhanh chóng và ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn. Uống nước dừa thường xuyên cũng giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn và do đó, giữ cho huyết áp của bạn được kiểm soát và cải thiện các chức năng tiêu hóa.

4 khung giờ uống nước dừa tăng lợi ích, giàu dinh dưỡng

Trước khi đi ngủ khoảng 1 -2 giờ đồng hồ: Hương thơm ngọt ngào và dễ chịu của dừa được biết là có tác dụng tâm lý giúp giảm lo lắng và làm chậm nhịp tim của chúng ta. Hãy nhấm nháp một chút nước dừa trước khi đi ngủ để chống lại căng thẳng và làm dịu tâm trí của bạn. Hơn nữa, uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể giúp thải tất cả các chất độc ra ngoài và làm sạch đường tiết niệu, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề về thận. Lưu ý là để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ nước dừa trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

4 khung giờ uống nước dừa tăng lợi ích, giàu dinh dưỡng

Sau khi uống say: Khi bạn uống rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước, có thể dẫn đến đau đầu và cảm giác buồn nôn vào sáng hôm sau. Nước dừa giúp chống lại cả hai tình trạng này và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Vì vậy, nếu bạn đi uống rượu bia về có thể giải rượu bằng một quả dừa tươi sẽ giúp bù nước, tăng chất điện giải, đào thải độc tố cho gan thận, lợi đủ đường đấy.Nhìn thấy 3 dấu hiệu bị đột qụy này cần sơ cứu ngay để không lỡ "thời gian vàng": Ai cũng cần biếtCái kết đắng ngắt của người đàn ông 38 tuổi tự ý đeo vòng cho "cậu nhỏ"

Tags:

uống nưóc dừa tốt cho sức khỏe

khung giờ nên uống nước dừa

Tin cùng chuyên mục

Diễn viên Quang Tuấn: Sự nghiệp thăng hoa, hôn nhân viên mãn bên vợ đẹp

Trước khi nhận "quả ngọt" tại LHP Ba châu lục, hơn 16 năm trong nghề, Quang Tuấn là nghệ sĩ hiếm hoi miệt mài cống hiến, nói không với scandal.


Trình diễn sản phẩm, ý tưởng khoa học công nghệ của tuổi trẻ Việt Nam

Ngày hội trải nghiệm và không gian sáng tạo trẻ bao gồm sự xuất hiện của nhiều sản phẩm nghiên cứu, sáng tạo và các ý tưởng khoa học, công nghệ của giới trẻ Việt Nam.


Vợ chồng tí hon ở Nghệ An tổ chức lễ cưới 30 mâm, khách đến gấp đôi

Biết tin vợ chồng anh Thắng, chị Sương tổ chức lễ cưới, người thân và đồng nghiệp quý mến, không ngại đường xa đến tham dự đông hơn dự kiến.


Quy định ghi âm nội dung tư vấn bán bảo hiểm là 'bất khả thi'?

Việc yêu cầu ghi âm toàn bộ nội dung tư vấn bảo hiểm và doanh nghiệp bảo hiểm phải kiểm tra độc lập nội dung cung cấp thông tin, theo VCCI, là chưa thực sự rõ ràng, rất khó để áp dụng trên thực tế, cần quy định rõ hơn.


5 kiểu blazer nên tránh xa khi sắm đồ đi chơi Tết để không bị quê mùa, sến sẩm

Nếu áp dụng các bí kíp lựa chọn và phối đồ này, bạn sẽ chinh phục xuất sắc blazer - kiểu áo khoác kinh điển của mùa lạnh.


Lê Dương Bảo Lâm khoe cảnh một nách ba con, đăng đàn tuyển sui gia sớm

Mới đây, Lê Dương Bảo Lâm đã đăng tải loạt ảnh mới bên các con của mình.


Những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn gì

Bên cạnh việc rèn luyện thể thao và giữ tinh thần lạc quan, chế độ ăn uống lành mạnh cũng là bí quyết quan trọng để sống khỏe.


Bữa sáng 'nghèo nàn' tại làng cổ động viên World Cup gây tranh cãi

Nhiều du khách tới Qatar tỏ ra thất vọng sau khi nhận được những phần ăn sáng được cho là 'nghèo nàn' ở các làng cổ động viên World Cup.