8 loại thực phẩm giá rẻ nhưng được ví như ‘máy hút bụi’ của phổi, càng siêng ăn càng trường thọ

Phổi rất dễ bị tổn thương bởi khói bụi, ô nhiễm không phí. Để bảo vệ sức khỏe của lá phổi bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.

Tỏi

Nhờ có hàm lượng allicin cao nên tỏi có đặc tính chống nhiễm trùng và giảm viêm. Ngoài ra, tỏi cũng được nhiều người tin tưởng là có khả năng cải thiện hen suyễn và giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư phổi.

Quả sung

Quả sung có chứa nhiều axit malic và axit oxalic có lợi cho sức khỏe con người. Không chỉ đóng vai trò chống viêm, sưng tấy, quả sung còn thúc đẩy dạ dày và ruột tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Ngoài ra, sung cũng đóng vai trò giữ ấm và giữ ẩm cho cổ họng và phổi, rất hữu ích cho sức khỏe hệ hô hấp.

Gừng

Nhờ có đặc tính chống viêm nên gừng giúp làm sạch phổi. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn, pha trà gừng hoặc khi nấu nước bạn cho vài lát gừng vào. Sử dụng gừng sẽ giúp lọc bỏ nhiều độc tố ra khỏi đường hô hấp.

Mía

Theo y học cổ truyền mía có vị ngọt, tính hàn, lợi vào kinh phế và vị. Sử dụng mía giúp thanh nhiệt, lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi liệu, tiêu trừ mệt mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Ngoài ra, mía còn có công dụng bổ khí, dưỡng huyết.

Vì chứa nhiều chất ngọt tự nhiên nên mía giúp giữ ấm cổ họng, giảm triệu chứng khô miệng, khô cổ họng. Ngoài ra, mía giúp giảm ho, giảm đờm, tốt cho người bệnh hen suyễn. Dùng mía thường xuyên có thể chữa các chứng bệnh đường hô hấp, giải độc, sốt cao, đại tiện táo kết, bụng đầy trướng, tiểu tiện bất lợi, tiêu hóa phiền nhiệt,…

Không chỉ vậy, trong mía còn chứa nhiều kiềm nên có công dụng ngăn ngừa ung thư, nhất là ung thư phổi, ung thư đại tràng,…

Củ nghệ

Củ nghệ cũng có đặc tính chống viêm giống như gừng và tỏi nên rất tốt cho phổi.

Tiết lợn

Đây là thực phẩm giàu sắt và protein, giúp thanh lọc, đào thải nhiều độc tố, cặn bã tích tụ lại trong các cơ quan nội tạng như ruột, phổi,… Không chỉ tốt cho phổi, tiết lợi còn có lợi cho nhiều cơ quan khác.

Tuy nhiên khi ăn tiết lợn bạn cần hấp chín chứ không ăn sống. Trong tiết lợn tươi sống có thể chứa nhiều vi khuẩn.

Táo

Loại quả này có chứa nhiều vitamin cũng như flavonoid giúp duy trì hệ hô hấp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, ăn táo cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các loại bệnh liên quan đến phổi.

Rau súp lơ

Thành phần của súp lơ chứa nhiều vitamin C, folate, carotenoids, phytochemical,… Bên cạnh đó, trong súp lơ còn có một hợp chất hoạt tính gọi là L-sulforaphane có tác dụng giúp tế bào phổi chuyển dần sang gen chống viêm nhiễm để ngăn ngừa các bệnh lý hô hấp có thể xảy ra.

Ngoài ra, rau súp lơ cũng chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa ung thư, gia tăng tuổi thọ

Tin cùng chuyên mục

Phó Chủ tịch HĐND TP Đà Nẵng bị cách tất cả chức vụ trong Đảng

- Ban Bí thư quyết định cách tất cả các chức vụ trong Đảng đối với ông Lê Minh Trung - Phó Chủ tịch Thường trực HĐND TP Đà Nẵng do thiếu tu dưỡng, rèn luyện, giữ gìn phẩm chất đạo đức, lối sống.

Khủng hoảng Ukraine bóp nghẹt yết hầu lương thực thế giới

20 triệu tấn lương thực đang mắc kẹt ở Ukraine do các cảng biển bị phong tỏa, đe dọa an ninh lương thực toàn cầu, nhưng khó có giải pháp tháo gỡ.

Choáng ngợp với nội thất căn duplex của 9x Hà Nội

- Sinh nhật tuổi 30, Công Lee (Hà Nội) tự tặng bản thân một căn hộ duplex (căn hộ thông tầng) với nội thất tông đen kết hợp hài hòa với màu vàng ánh kim.

Ăn bánh kẹp thịt mỗi ngày suốt 50 năm

Mỹ - Don Gorske yêu thích hương vị bánh kẹp thịt của McDonald ngay khi cắn miếng đầu tiên và ngày nào cũng ăn suốt 50 năm qua.

iOS 15.5 có gì mới

iOS 15.5 tối ưu các tính năng liên quan Ảnh, Podcast, sửa một số lỗi bảo mật, nhưng không có nhiều cải tiến dành cho người dùng Việt Nam.

Giám đốc rước dâu bằng taxi

SingaporeDù đủ khả năng thuê xe hạng sang nhưng cô Wee Jie Xi, giám đốc nhân sự một công ty công nghệ đã chọn taxi làm xe rước dâu, hôm 15/5.

Trao giải thưởng Hồ Chí Minh cho hai công trình khoa học về quân sự

Hai công trình lĩnh vực quốc phòng do đội ngũ nhà khoa học tại Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông Quân đội Viettel thực hiện được trao giải thưởng Hồ Chí Minh.

Hơn trăm biệt thự, nhà nghỉ xây trái phép trên đất nông trường

Hải PhòngDiện tích đất của nông trường Quý Cao tiếp giáp với quốc lộ 10 đã bị phân lô, xây dựng hơn 100 công trình kiên cố như biệt thự, nhà nghỉ, quán karaoke...