Học Ái Phương bí kíp giảm cân an toàn, giữ dáng trong thời gian ở nhà chống dịch Covid-19
Chỉ trong vòng 40 ngày, Ái Phương đã giảm được 3 kg và duy trì số đo vòng eo lý tưởng 62 cm.
Trong quãng thời gian ở nhà giãn cách để chống dịch Covid-19, tăng cân là nỗi lo của nhiều chị em, sao Việt cũng không ngoại lệ. Nhưng trái ngược với số đông, Ái Phương lại duy trì được số đo hình thể lý tưởng: 86-62-91 cm và giảm 3kg trong vòng 40 ngày.
Ái Phương tự tin khoe hình thể chuẩn mẫu trước gương.
Bí quyết đơn giản của nữ ca sĩ là tập luyện và duy trì chế độ ăn uống khoa học. Một tuần, Ái Phương duy trì 3 buổi chạy bộ, 2 buổi tập cùng PT online và một tiếng rưỡi đạp xe vào ngày cuối tuần.
Nữ ca sĩ rất chăm tập luyện.
Ngoài ra, Ái Phương áp dụng chế độ ăn Eat Clean, ưu tiên ăn những loại tinh bột nguyên cám như gạo lứt, yến mạch, quinoa... Cố thường chế biến thực phẩm ở dạng salad hay luộc, hấp để hạn chế tối đa gia vị, dầu mỡ nhằm giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất có thể.
Ngoài ra, cô còn duy trì chế độ ăn khoa học.
Lấy lại được số đo hình thể như cách đây 10 năm, Ái Phương tự tin diện áo ngắn hay váy bó sát tôn dáng.
Theo: Ngoisao.vn
Tags:Sao Việt
Tin cùng chuyên mục
Xoài Non lên đồ gợi cảm, Gil Lê liền thả thính một câu ngọt lịm
Màn thả thính đầy ngọt ngào của Gil Lê dành cho Xoài Non khiến nhiều người thích thú.
Từ ngày 01/07/2025, mức trợ cấp cao nhất cho người cao tuổi là bao nhiêu?
Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng, không có điều kiện sống ở cộng đồng, đủ điều kiện vào cơ sở trợ giúp xã hội nhưng có người nhận nuôi dưỡng, chăm sóc tại cộng đồng hưởng 1,5 triệu đồng/tháng.
Mới Nhất: Khởi tố chủ cơ sở sản xuất 60 tấn giá đỗ ngậm hóa chất, người dân chú ý phân biệt giá đỗ
Mới Nhất: Khởi tố chủ cơ sở sản xuất 60 tấn giá đỗ ngậm hóa chất, người dân chú ý phân biệt giá đỗ
Học sinh TPHCM đăng ký dự thi lớp 10 từ ngày 2/5
Sở GD-ĐT TP.HCM vừa công bố thời gian đăng ký nguyện vọng thi lớp 10 năm học 2025-2026. Năm nay, TPHCM tuyển hơn 70.000 học sinh vào lớp 10 công lập.
Tiến sĩ người Việt được chọn làm Đại sứ Đại học Cambridge
Tiến sĩ Nguyễn Quang Minh, Giám đốc giáo dục khối song ngữ của Trường THCS & THPT Nguyễn Siêu (Hà Nội) vừa được công nhận là Đại sứ Cambridge.
Xử phạt chủ fanpage 'Cô Giáo Hương' đăng clip đánh bạc để câu view
Chủ fanpage “Cô giáo Hương” và “Lan Hương Nguyễn” bị Công an Hà Nội xử phạt vì đăng tải video clip có nội dung đánh bạc nhằm tăng tương tác để bán hàng.
