Lợi ích bất ngờ của tỏi tây

Tỏi tây giúp ngăn ngừa thiếu máuCải thiện hệ thống miễn dịchTỏi tây chắc chắn là một trong những thực phẩm có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch, vì trong tỏi có chứa allicin và lưu huỳnh. Allicin là một hợp chất có thể chuyển thể thành organosulfurs giúp bảo vệ tế bào, tránh các bệnh mãn tính lớn. Tác dụng của allicin trong tỏi tây cũng tương tự như vitamin C có trong quả cam.

Tốt cho tim mạchTỏi tây giúp duy trì sức khỏe tim vì nó chứa polysunfit- chất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim có thể xảy ra. Tỏi tây cũng giàu mangan, một khoáng chất giúp duy trì cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Bên cạnh đó, cứ mỗi 100g tỏi tây có chứa khoảng 33mg axit galic, có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như chống ung thư. Nó cũng có chứa một loại axit folic sinh học, hay còn gọi là 5-metyltetrahydrofolate được chứng minh có khả năng giúp giảm nồng độ homocysteine trong máu.

Chắc xươngTỏi tây là một thực phẩm rất giàu vitamin K. Vitamin K là một vitamin cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của xương. Nó cũng hỗ trợ việc sản xuất các protein xương gọi là osteocalcin, cần thiết cho việc duy trì mật độ xương để ngăn ngừa các bệnh khác nhau của xương. Hơn nữa, 124g tỏi tây sẽ cung cấp 37mg canxi, một chất dinh dưỡng giúp răng và xương chắc khỏe.

Xem thêm

 

Tags:

Cộng Đồng

tỏi tây

tác dụng của tỏi tây

tỏi tây chữa bệnh

tỏi tây với sức khỏe

Tin cùng chuyên mục

Chọn chồng tương lai: Cứ 4 điểm này mà lấy, người thông minh tài ba xuất chúng

Đàn ông sở hữu 1 trong 5 nét tướng này cả cuộc đời sống trong nhung lụa, có tầm nhìn xa trông rộng, ai lấy đươc phúc cả đời.


Nam Thư gây tranh cãi khi mặc áo ngắn hở eo đến thắp hương cho đàn anh Chí Tài

Dù đã ôm thú cưng để che đi nhưng trang phục của Nam Thư vẫn được cho là không phù hợp khi xuất hiện ở nơi linh thiêng.


Gà luộc ăn mãi cũng chán, làm theo công thức mới để có món gà đậm đà, thơm ngon cực phẩm

Món gà hấp xì dầu theo kiểu mới sẽ giúp bạn đổi khẩu vị trong những bữa ăn gia đình, nào hãy cùng khám phá công thức làm ngay nhé!


Công nương Diana bị tố ngoại tình trước cả Charles, phản ứng của công chúng Anh cho thấy lý do Charles bất mãn với Diana suốt nhiều năm chung sống

Vệ sĩ trước đây của Công nương Diana bất ngờ lên tiếng tố việc ngoại tình của bông hồng nước Anh, nhưng phản ứng của dư luận mới là điều đáng chú ý.


Uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm mỗi sáng, cơ thể nhận về 10 lợi ích vàng

Các chuyên gia y tế nói rằng uống một ly nước ấm với chanh mỗi ngày vào buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe.


Mạng xã hội náo loạn tin 'Mr Bean' qua đời vì tai nạn giao thông

Thông tin nam diễn viên “Mr.Bean” Rowan Atkinson qua đời do tai nạn giao thông đang lan tràn trên Facebook, Twitter... khiến cộng đồng mạng hoang mang.


Bảo Thy khoe món ăn bổ dưỡng được ông xã đại gia chăm sóc sau khi hạ sinh quý tử

Nữ ca sĩ Bảo Thy đang tận hưởng niềm hạnh phúc khi được làm mẹ một bé trai kháu khỉnh và được chồng cưng như trứng.


Bị mỉa mai 'lấy thêm 8 chồng nữa cho thành một tiểu đội', Đào Hoàng Yến đáp trả: 'Lấy 8 chồng hay 80 chồng là việc của tớ!'

Đứng trước câu nói khiếm nhã đụng chạm đến mình, diễn viên Đào Hoàng Yến không ngần ngại đáp trả.