09/11/2015 10:31

Lợi ích bất ngờ của tỏi tây

Tỏi tây giúp ngăn ngừa thiếu máuCải thiện hệ thống miễn dịchTỏi tây chắc chắn là một trong những thực phẩm có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch, vì trong tỏi có chứa allicin và lưu huỳnh. Allicin là một hợp chất có thể chuyển thể thành organosulfurs giúp bảo vệ tế bào, tránh các bệnh mãn tính lớn. Tác dụng của allicin trong tỏi tây cũng tương tự như vitamin C có trong quả cam.

Tốt cho tim mạchTỏi tây giúp duy trì sức khỏe tim vì nó chứa polysunfit- chất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim có thể xảy ra. Tỏi tây cũng giàu mangan, một khoáng chất giúp duy trì cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Bên cạnh đó, cứ mỗi 100g tỏi tây có chứa khoảng 33mg axit galic, có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như chống ung thư. Nó cũng có chứa một loại axit folic sinh học, hay còn gọi là 5-metyltetrahydrofolate được chứng minh có khả năng giúp giảm nồng độ homocysteine trong máu.

Chắc xươngTỏi tây là một thực phẩm rất giàu vitamin K. Vitamin K là một vitamin cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của xương. Nó cũng hỗ trợ việc sản xuất các protein xương gọi là osteocalcin, cần thiết cho việc duy trì mật độ xương để ngăn ngừa các bệnh khác nhau của xương. Hơn nữa, 124g tỏi tây sẽ cung cấp 37mg canxi, một chất dinh dưỡng giúp răng và xương chắc khỏe.

Xem thêm

 

Tags:

Cộng Đồng

tỏi tây

tác dụng của tỏi tây

tỏi tây chữa bệnh

tỏi tây với sức khỏe

Tin cùng chuyên mục

Không tiêu theo cảm hứng – tiêu theo chiến lược: Thế hệ mới đang khiến cả thế hệ trước phải nhìn lại

Không tiêu theo cảm hứng – tiêu theo chiến lược: Thế hệ mới đang khiến cả thế hệ trước phải nhìn lại


Sao Việt từng phải kiếm 6 tỷ/năm trả nợ, vẫn cho con học trường quốc tế: Vượt qua biến cố, dạy con hay ho

Sao Việt từng phải kiếm 6 tỷ/năm trả nợ, vẫn cho con học trường quốc tế: Vượt qua biến cố, dạy con hay ho


Vụ trẻ đi trại hè bị bắt nạt, 8 ngày không dám đi vệ sinh vì bẩn, Làng Háo Hức nói gì?

Vụ trẻ đi trại hè bị bắt nạt, 8 ngày không dám đi vệ sinh vì bẩn, Làng Háo Hức khẳng định: Những trải nghiệm này giúp các con thêm trân trọng và biết ơn


Những thủ thuật tâm lý giúp bạn đỡ run khi phải nói trước đám đông

Bạn có thể chiến thắng nỗi sợ và tình trạng đầu óc trống rỗng khi nói trước đám đông nếu biết áp dụng một số thủ thuật tâm lý.


Ngày mai là ngày xảy ra đại thảm họa được tiên đoán trong truyện tranh Nhật Bản, chính phủ chuẩn bị loạt kế hoạch phòng ngừa

Ngày mai là ngày xảy ra đại thảm họa được tiên đoán trong truyện tranh Nhật Bản, chính phủ chuẩn bị loạt kế hoạch phòng ngừa



Theo dõi 1 người bán hàng online có doanh thu 14 tỷ đồng, triệt phá đường dây sản xuất dầu ăn nhái: Tịch thu 30 tấn dầu giả đang bốc mùi

Theo dõi 1 người bán hàng online có doanh thu 14 tỷ đồng, triệt phá đường dây sản xuất dầu ăn nhái: Tịch thu 30 tấn dầu giả đang bốc mùi


Nếu bạn thường đăng 3 điều này lên MXH thì xin chúc mừng: Bạn là người có EQ cao!

Nếu bạn thường đăng 3 điều này lên MXH thì xin chúc mừng: Bạn là người có EQ cao!