Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

>>>>>>> Cha mẹ chi tiền tỷ để biến con gái thành 'quái vật': Mặt trái của phẫu thuật thẩm mỹ thiếu hiểu biết

Sau khi sinh con đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến săn chắc. Nữ siêu mẫu tự tin diện bikini ở hồ bơi cũng như trên bãi biển.

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

"Gái một con" Hà Anh sở hữu vòng eo con kiến khiến bao nhiêu người ngưỡng mộ.

Trước thắc mắc của hội chị em về cách giữa eo thon, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: "Mọi người hỏi tôi bí quyết để giữ eo thon. Rất đơn giản các bạn ạ. (Đơn giản để hiểu nhưng làm thì không đơn giản)Eo là một phần cơ thể của toàn cơ thể chúng ta. Nên nếu toàn cơ thể chúng ta béo, thì eo không thể nhỏ được. Muốn eo nhỏ lại, không thể chỉ nào tập cho vùng bụng.Bạn có thể gập bụng điên cuồng mỗi sáng, mà vẫn ăn như thụi, cơ thể vẫn lên cân đều thì làm sao cái eo nó nhỏ lại được? Các động tác tập bụng chỉ giúp làm săn chắc cơ vùng bụng phần nào, không giúp giảm mỡ. Kể cả massage đánh mỡ bụng tan mỡ bụng cũng thế.Cho nên đã tập thì phải tập toàn thân. Tác dụng của việc luyện tập giúp cho đốt cháy lượng calorie dư thừa trong cơ thể, và làm cho tim đập nhanh giúp máu tuần hoàn, các nhóm cơ săn chắc.Tuy nhiên, nếu chúng ta không kết hợp với chế độ ăn khoa học, mà cứ nạp tinh bột, nạp đường đều đặn vào thì dù có tập 2 tiếng trong phòng tập mỗi ngày cũng không đốt hết được lượng calorie dư thừa.Vì vậy một chân lý là dù làm gì đi chăng nữa, 70% bí quyết của việc có eo thon là giảm cân. Và 70% bí quyết của giảm cân là giảm ăn. Giảm ăn tinh bột, và đường.Vậy thôi các bạn ạ. Giảm được thì rất khó, cần có kỷ luật, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Ăn bớt tinh bột và đường, giảm khẩu phần bằng 50% bình thường. Khi thèm phải kiềm chế, ăn ít lại hoặc không ăn khi người khác ăn khó lắm thay.Hạn chế bớt rượu bia, nước ngọt vì mấy món này thực chất là đường, có rất nhiều calorie. Cuối cùng thì ai eo thon thì mặc bikini sexy, nếu không đã có đủ các loại quần che eo, áo bơi một mảnh cũng sexy chẳng kém".

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Hà Anh cho biết, muốn giữ eo thon thì cần phải tập toàn thân chứ không chỉ tập các động tác dành cho bụng.

>>>>>>> Xem thêm : Thông tin giải trí trên báo ngoi sao

 

Tags:

Hà Anh

siêu mẫu Hà Anh

sao Việt

Tin cùng chuyên mục

Vụ nữ sinh lớp 7 tự sinh con trong phòng tắm: Người đàn ông 30 tuổi đến nhận là cha đứa bé

Theo gia đình bé gái này, hiện đã có một niên tên H. (30 tuổi), ngụ cùng huyện Châu Đức đến thăm hỏi, nhận là ba của con T.


Vắc-xin Covid-19 thứ 2 của Việt Nam sắp được thử nghiệm trên người

Vắc-xin ngừa Covid-19 thứ 2 của Việt Nam dự kiến sẽ đưa vào thử nghiệm trên người tình nguyện sớm hơn dự kiến ban đầu gần 2 tháng. Vắc-xin Covid-19 này do Viện Vắc xin và Sinh phẩm y tế (Nha Trang) sản xuất.


Đợt rét hại sắp tới ở miền Bắc khắc nghiệt thế nào?

Không khí lạnh gây mưa rào và giảm nhiệt cho các tỉnh miền núi Bắc Bộ từ chiều 29/12, sau đó mở rộng vùng ảnh hưởng ra đồng bằng. Ban đêm, nhiệt độ toàn miền Bắc dưới 11 độ C.


Nam diễn viên của bộ phim kinh điển 'Chiến tranh giữa các vì sao' qua đời

'Chúng ta đã mất đi thợ săn tiền thưởng nổi danh nhất dải ngân hà' - những đồng nghiệp của Jeremy Bulloch gửi lời tiếc thương cho ông.


Con gái Minh Nhựa mừng sinh nhật chồng thiếu gia, quý tử lộ rõ vẻ ngoài bụ bẫm

Không phải nhân vật chính của buổi tiệc nhưng cháu ngoại Minh Nhựa - bé Tít vẫn được nhiều người quan tâm, chú ý.


Lê Phương gửi hoa tặng đến đám cưới Quý Bình: 'Em mừng cho anh'

Quý Bình hứa với vợ doanh nhân Ngọc Tiền bớt sống nguyên tắc để hôn nhân êm ấm tại lễ cưới tối 14/12. Được biết Lê Phương cũng tranh thủ gửi hoa đến tặng nam diễn viên.


Đề xuất Hà Nội bắn pháo hoa tầm cao tại 3 điểm dịp Tết Dương lịch

Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao Hà Nội Tô Văn Động cho biết, đơn vị này vừa đề xuất UBND TP cho bắn pháo hoa tầm cao ở 3 điểm vào dịp Tết Dương lịch.


Diệp Lâm Anh bốc lửa khi diện bikini hai mảnh, chứng minh càng sinh con càng đẹp

Vóc dáng của Diệp Lâm Anh khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.