Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

>>>>>>> Cha mẹ chi tiền tỷ để biến con gái thành 'quái vật': Mặt trái của phẫu thuật thẩm mỹ thiếu hiểu biết

Sau khi sinh con đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến săn chắc. Nữ siêu mẫu tự tin diện bikini ở hồ bơi cũng như trên bãi biển.

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

"Gái một con" Hà Anh sở hữu vòng eo con kiến khiến bao nhiêu người ngưỡng mộ.

Trước thắc mắc của hội chị em về cách giữa eo thon, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: "Mọi người hỏi tôi bí quyết để giữ eo thon. Rất đơn giản các bạn ạ. (Đơn giản để hiểu nhưng làm thì không đơn giản)Eo là một phần cơ thể của toàn cơ thể chúng ta. Nên nếu toàn cơ thể chúng ta béo, thì eo không thể nhỏ được. Muốn eo nhỏ lại, không thể chỉ nào tập cho vùng bụng.Bạn có thể gập bụng điên cuồng mỗi sáng, mà vẫn ăn như thụi, cơ thể vẫn lên cân đều thì làm sao cái eo nó nhỏ lại được? Các động tác tập bụng chỉ giúp làm săn chắc cơ vùng bụng phần nào, không giúp giảm mỡ. Kể cả massage đánh mỡ bụng tan mỡ bụng cũng thế.Cho nên đã tập thì phải tập toàn thân. Tác dụng của việc luyện tập giúp cho đốt cháy lượng calorie dư thừa trong cơ thể, và làm cho tim đập nhanh giúp máu tuần hoàn, các nhóm cơ săn chắc.Tuy nhiên, nếu chúng ta không kết hợp với chế độ ăn khoa học, mà cứ nạp tinh bột, nạp đường đều đặn vào thì dù có tập 2 tiếng trong phòng tập mỗi ngày cũng không đốt hết được lượng calorie dư thừa.Vì vậy một chân lý là dù làm gì đi chăng nữa, 70% bí quyết của việc có eo thon là giảm cân. Và 70% bí quyết của giảm cân là giảm ăn. Giảm ăn tinh bột, và đường.Vậy thôi các bạn ạ. Giảm được thì rất khó, cần có kỷ luật, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Ăn bớt tinh bột và đường, giảm khẩu phần bằng 50% bình thường. Khi thèm phải kiềm chế, ăn ít lại hoặc không ăn khi người khác ăn khó lắm thay.Hạn chế bớt rượu bia, nước ngọt vì mấy món này thực chất là đường, có rất nhiều calorie. Cuối cùng thì ai eo thon thì mặc bikini sexy, nếu không đã có đủ các loại quần che eo, áo bơi một mảnh cũng sexy chẳng kém".

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Hà Anh cho biết, muốn giữ eo thon thì cần phải tập toàn thân chứ không chỉ tập các động tác dành cho bụng.

>>>>>>> Xem thêm : Thông tin giải trí trên báo ngoi sao

 

Tags:

Hà Anh

siêu mẫu Hà Anh

sao Việt

Tin cùng chuyên mục

Người sống thọ thường làm 5 việc trong bữa ăn, hãy xem bạn thực hiện được mấy điều

Thói quen ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của con người.


Hội quý bà U-60 mê trai trẻ đẹp trên Tiktok và nhận cái kết không ngờ

Người già trên mạng chính là đối tượng để lừa đảo của các "bad boy" trẻ đẹp, vấn nạn này đang rộ lên ở Trung Quốc.


Bạn thân tiết lộ về Tăng Thanh Hà: Chảnh, bất cần, không ai xấc láo có thể lại gần

Chia sẻ mới nhất của cựu người mẫu Trần Quang Tuyến về Tăng Thanh Hà khiến nhiều người bất ngờ.


4 thói quen ăn uống lành mạnh giúp da căng mịn, đẹp từng centimet

Da đẹp không chỉ dựa vào mỹ phẩm bôi bên ngoài mà còn cần được chăm sóc từ bên trong nhờ việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý.


Kỳ Duyên kín đáo nhưng vẫn tràn đầy thu hút tại show cuối ở Paris Fashion Week

Hoa hậu Việt Nam 2014 là khách mời danh dự, ngồi hàng ghế đầu trên du thuyền và theo dõi trực tiếp show diễn ngay trên sông Seine.


Thói quen uống sữa có phải là thói quen tốt không? Trước tiên, bạn nên hiểu rõ 4 ảnh hưởng này

Sữa là thức uống rất phổ biến trong cuộc sống, hầu hết ai cũng biết sữa có chứa một số chất dinh dưỡng nhất định, ăn/uống sữa đúng cách rất tốt cho cơ thể.


Nữ người mẫu Malaysia chết thảm vì hút mỡ để chuẩn bị làm cô dâu

Một phụ nữ Malaysia tử vong sau khi hút mỡ tại một thẩm mỹ viện không được cấp phép.


Vụ 'bỏ bom' 150 mâm cỗ cưới: Chủ nhà hàng mong sớm làm rõ mục đích của nữ khách

Mặc dù vị khách "bỏ bom" 150 mâm cỗ cưới ở Điện Biên đã được cơ quan công an triệu tập tới làm việc, thế nhưng đã nửa tháng trôi qua, nhà hàng bị "bỏ bom" vẫn chưa nhận được thông báo làm rõ nguyên nhân của cơ quan chức năng.